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La passion de la coiffure

Une liste de contrôle pour réinitialiser et régénérer

L'été approche à grands pas et cela signifie qu'il est temps de perfectionner l'art de l'éclat. Qu'est-ce qui brille, demandez-vous? Urban Dictionary définit le terme comme «une transformation mentale, physique et émotionnelle» ou «quand quelqu'un devient vraiment attrayant après avoir atteint la puberté». Fondamentalement, un éclat est un moment nourrissant rempli de routines d'auto-soin et de beauté. Vous améliorez non seulement votre apparence extérieure, mais vous regardez également vers l'intérieur et consacrez de l'énergie à votre bien-être général. Et cela peut arriver à tout âge, donc il n'y a pas lieu de s'inquiéter si vous avez dépassé la puberté.

Entre le temps plus chaud et la sortie de quarantaine, il n'y a jamais eu de meilleur moment pour se réinitialiser et se concentrer sur votre rajeunissement. De Extensions de cheveux à la méditation, il existe de nombreuses façons d'accomplir votre éclat d'été. Nous avons rassemblé la liste de contrôle ultime pour vous aider à briller de l'intérieur.

1. Mangez plus sainement

L'été brille

Votre quarantaine a-t-elle été ressentie comme une collation sans fin remplie Bouchées de bagel et pizza surgelée? La nourriture réconfortante soulage définitivement le stress pendant cette période, mais les fruits et légumes devraient également faire partie de l'équation. Si vous souhaitez verrouiller un routine de repas plus saine, essayez de faire de délicieuses salades et smoothies aux fruits. Pour un smoothie plus satisfaisant, ajoutez un peu de protéines ou de matières grasses saines telles que les noix, le beurre d'arachide ou les graines de chia. La meilleure partie d'une alimentation plus saine est qu'elle fera briller de l'intérieur.

2. Montrez à votre peau un peu d'amour

L'été brille

En tant que l'un des plus grands organes de votre corps, votre peau mérite un peu de CCM. En plus de suivre une routine régulière de soins de la peau, il existe de nombreuses façons de faire en sorte que votre peau soit aimée et soignée. Tout d'abord, une exfoliation régulière avec de l'acide glycolique aidera à éliminer les cellules mortes de la peau et à révéler une nouvelle peau de bébé. Faire un massage du visage à l'olive ou huile de noix de coco une fois par semaine est également un excellent moyen d'obtenir une peau plus lisse et plus saine. Et enfin, vous pouvez commencer à utiliser des masques faciaux chaque semaine. Concentrés avec des ingrédients hydratants et nourrissants, les masques peuvent aider à rendre votre peau éclatante et jolie.

3. Méditez

La méditation fait des merveilles pour votre esprit, votre corps et votre âme. Cette pratique réduit la douleur, renforce le système immunitaire, diminue les sentiments de dépression, augmente les niveaux d'énergie, aide à contrôler les pensées et procure un sentiment général de paix et de bien-être. Ajouter une pratique de méditation à votre routine peut vraiment aider à améliorer votre état d'esprit, à vous déstresser et à centrer votre concentration, toutes choses qui vous aideront à briller de l'intérieur.

4. Essayez une nouvelle coiffure

L'été brille

Une nouvelle coiffure a le pouvoir de changer complètement votre apparence. Si cela fait longtemps que vous n'avez pas mis à jour votre look, c'est le moment idéal pour commencer à explorer les idées de coiffure. Essayez de parler à un coiffeur pour obtenir l'avis d'un professionnel sur le type de coupe et de couleur qui vous convient le mieux. Et si vous n'êtes pas encore prêt à vous engager dans un nouveau style, les extensions de cheveux sont un moyen idéal pour expérimenter de nouveaux styles et de nouvelles couleurs. Si vous avez eu envie de couper votre frange, essayez d'abord la frange avec clip pour vous assurer que vous êtes prêt.

5. Écrivez dans un journal

L'été brille

Le processus d'allumage implique bien plus que de changer votre apparence. Il s'agit d'une transformation émotionnelle qui comprend la croissance en tant qu'individu, à l'intérieur comme à l'extérieur. Apprendre à s’accepter, à se fixer des objectifs et à penser à l’avenir, c’est vraiment un voyage. Et mettre vos pensées sur papier est un excellent moyen de réfléchir sur la distance que vous avez parcourue et où vous voulez toujours aller. Même si ce ne sont que vos objectifs de la semaine, les écrire dans un journal garantira que vos idées restent saines et sauves.

6. Soignez vos cheveux

L'été brille

Entre le soleil d'été, la teinture capillaire et le coiffage à la chaleur, vos cheveux peuvent souvent prendre un coup à cette période de l'année. C'est le moment idéal pour investir du temps et de l'énergie dans la guérison de votre crinière. Essayez d'ajouter quelques produits de qualité à votre routine de soins capillaires, tels qu'un masque capillaire, un gommage pour le cuir chevelu et des remèdes naturels. Si vous avez du temps libre, vous pouvez également envisager de préparer un masque capillaire naturel dans le confort de votre foyer.

7. Planifiez des séances de transpiration régulières

Bien qu'il ne soit pas toujours facile de trouver le temps et la motivation pour s'entraîner, faire de l'exercice régulièrement peut vous faire sentir incroyable. Si vous êtes très occupé, essayez de vous engager sur quelques 10-15 minutes séances de transpiration que vous pouvez adapter à votre horaire quotidien. Faire une séance d'entraînement de 15 minutes le matin et une le soir est un excellent moyen de faire battre votre cœur et d'aider votre corps à se renforcer progressivement.

8. Nettoyez votre espace en profondeur

L'été brille

Il est indéniable qu'un espace encombré peut être un espace stressant. Vivre dans une pièce ou une maison en désordre peut être un énorme drain d'énergie, et des tas de fouillis massifs nous font sentir anxieux et vaincus. Si vous vous sentez stressé par votre désordre, c'est le moment de nettoyer en profondeur et d'organiser votre espace. Commencez par nettoyer les étagères et les tiroirs, en faisant un don ou en vous débarrassant des articles dont vous ne voulez pas. C’est une bonne idée de dire au revoir aux vêtements qui ne s’adaptent plus ou aux déchets qui prennent simplement de la place. Bien qu'il puisse être difficile de nettoyer, peu de choses sont plus satisfaisantes qu'une pièce fraîchement nettoyée.

9. Ajoutez de la couleur à vos ongles

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Que vous recherchiez une nouvelle teinte fraîche pour peindre vos ongles ou que vous vouliez essayer un défi d'ongle axé sur le design, aucun éclat d'été n'est complet sans un ensemble de clous polis. Alors allez-y, prenez votre vernis et ajoutez de la couleur à vos doigts et à vos orteils. Des vagues de l'océan bleu vif aux rayons de soleil jaunes, votre manucure à la maison peut s'inspirer des couleurs qui nous entourent pendant les mois d'été.

10. Buvez plus d'eau

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Bien que nous ayons tendance à tenir l'eau pour acquise, c'est en fait quelque chose d'un élixir miracle. Non seulement l'eau représente 60% du corps humain, mais elle offre également de nombreux avantages pour la santé. H2O vous maintient en bonne santé et énergique, et aide également votre peau à devenir plus claire et à éliminer les toxines. Rester hydraté permet à vos muscles et vos articulations de fonctionner et peut même aider à soulager les maux de tête. Les experts en santé recommandent généralement de boire huit verres d'eau de 8 onces par jour, ce qui équivaut à environ un demi-gallon.

11. Obtenez une lueur saine

Pour beaucoup de gens, la peau bronzée est l'une des parties les plus essentielles de leur éclat … littéralement! Il y a juste quelque chose à propos d'une lueur bronzée qui vous donne une apparence plus saine. Nous vous recommandons d'opter pour l'autobronzant plutôt que de rôtir sous les rayons du soleil. Il est généralement facile à appliquer et peut être utilisé à la maison ou en déplacement. Bien que cela nécessite un certain temps pour maintenir une bonne routine et développer le bronzage, il existe un tas de bons autobronzants là-bas qui peut vous aider à obtenir votre éclat en toute sécurité.

13. Profitez du voyage

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S'il est vrai que s'illuminer implique beaucoup de définition d'objectifs et de planification pour l'auto-amélioration future, il est également important de profiter de l'endroit où vous vous trouvez en ce moment. Même si vous voulez que votre éclat soit un peu plus brillant demain, cela ne signifie pas que vous ne brillez pas déjà aujourd'hui. Profitez de chaque étape de votre voyage lumineux!

Écrit par: Mikayla Uber

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